1
3. günüm.
zor bi süreç olacağı kesin ama ben de pek kolay biri sayılmam :P
(bkz:
bu sefer başka oğlum)
#67191 muallim | 02/04/2013 18:58
2
bende içmedim bugün bir tane bile dün gece 00: 58 de içmiştim en son.
3
saniye ?
#67197 muallim | 02/04/2013 19:03
4
o zaman sıradaki sigarayı tüm sigarayı bırakmışlar ve bırakmaya çalışanlar içiyorum.
#67200 crecod | 02/04/2013 19:06
5
beyler 2 günde olan farklılılarrı kısaca bi özet geçeyim.
1. gün: sigarayı düşünmekten mala bağlıyosunuz. beyninizin %75 i devamlı onu düşünüyo kalan %25 le hayatınızı devam ettirmeye çalışıyonuz.
2. güne sanki her zamankinden biraz daha dinç uyanıyo gibi oluyosnuz. hayvamlar gibi yemeye başladığınız gün bu gündür.
3. gün: koku ve tat alma yetininiz feci halde güçleniyo. yediğinizden tat almaya başlıyosunuz.
yarım yamalak 3 gün böle işte.. sigara isteğiniz oluyo ama krizleri atlatmak veya atlatamamak beyninizde bitiyo..
#67201 muallim | 02/04/2013 19:08
6
@5 yarasın yiğido ;)
#67202 muallim | 02/04/2013 19:09
7
imrenerek baksam da şu an çaktırmamaya çalışıyorum zira 1.5 gün içmediğim vakit benim devreler karışıyor, bildiğin sarhoş gibi dolaşıyorum ortalıkta.
#67203 crecod | 02/04/2013 19:13
8
@8 11 yıllık sıkı bi içiciyim. ama hayatımın belli bi kesitinde özellikle de bu son 4-5 yılında ayda en az bir kaç kez bırakma girişiminde bulundum ama hep hüsran. en fazlası 3 gün sürmüştü. illa birinde takılacağını biliyorum ama o bu mu bekleyip göreceğiz.
sen de dene ;)
#67210 muallim | 02/04/2013 19:23
9
he 3 günde bırakılıyor.
ben haftalarca içmediğimi bilirim.ama halen içiyorum.
10
4. gün yanoma gel efkardan yakak bi tne .d
#67356 kafka | 02/04/2013 23:28
11
benim de bırakalı 1 hafta oldu.
not: muhtemel 25 yıl sonraki entryimdir. başlamadım ama meyilliyim
. hem bu yaşta ne cigarası.
#67373 charizard | 02/04/2013 23:54
12
4. gün: çayı az şekerli içmeyi denedim, 2. bardağı içemedim. çok tatlı lan
#68210 muallim | 03/04/2013 16:02
13
5. gün : en belirgin şekilde umarsızca sigara istiyo canım. hani gün geçtikçe unutuluyodu
. dün, ondan önceki gün falan bu güne göre daha iyiydi.
#68841 muallim | 04/04/2013 13:13
14
@14 daha derin kaşınacak güzel kardeşim ama psikolojik o yolma oranı buranı.
15
@15 sen bırakmış bi zat-i muhterem misin? zor olacağını biliyodum ama hakketten her yiğidin harcı değil şu sigarayı bırakmak
#68843 muallim | 04/04/2013 13:17
16
@16 ben sürekli bırakıp tekrar başlayan biriyim. en güzeli sigara içilmeyen bir ofiste çalışmak. ikinci kattayım balkon yok sigara içmeye taa en aşağı dış kapıya çıkmam lazım kışın hava çok soğuktu gitmiyordum üşüyecem diye bırakmada çok etkili o. yemek ten sonra sı çok tehlikeli veya çay kahve olayları ama az biraz irade ile atlatırsın karşim yanındayım ben.
17
bu başlık bana ferdi tayfuru çağrıştırıyor...
#68845 yunowimnogood | 04/04/2013 13:20
18
@17 eyv. ilk defa bu kadar çok inanmış görüyom kendimi bu konuda. hayırlısı bakalım azı gitti çoğu kaldı.
#68846 muallim | 04/04/2013 13:23
19
@18 gece hayatım bitti
kadehi yere attım
beni kutlamalısın
sigarayı bıraktım
muallim sana gelsin bu şarkı o halde hop hop eller havaya.
20
bıraktım kısmına kadar doğru
fakat önemli olan sizin onu bırakmanız değil onun sizi bırakması
nikotin bağımlılığı o kadar da etkili değil insan üzerinde
sonuçta patlıcan yiyerek de nikotin ihtiyacınızı giderebilirsiniz
fakat
dokuz ay sigarayı bırakmış ve tekrar başlamış biri olarak söyleyebilirim ki
sigarayı arayan vücut değil beyin
tamamen psikolojik bir bağımlılık
eğer o pisikolojiyi yenebilir,
kendinizi sigaradan tiksindirebilirseniz bu süreçte
tekrar başlamazsınız
aradan dokuz ay geçmesine rağmen ben sigarayı yeni söndürmüş gibiyidim
tekrar elime alıp içmeye başladığımda hiç bırakmamış gibi hissettim kendimi
ve tekrar günde bırakmadan önce ne kadar içiyorsam o kadar içmeye devam etttim
yani diyeceğim odur ki; sigara bağımlılığı psikolojiktir
bedeniniz yenebilir, içmeyebilirsiniz ama
psikolojinizi, beyninizi yendiğiniz gün bırakırsınız
kolay gele
#68848 galfe | 04/04/2013 13:29
21
@20 eyv ;)
@21 aslında sigarayı şu sebeplerden dolayı bırakıyorum.
*zayıfım bi 5-10 kilo kadar almak istiyorum
*dişlerim günde bir kere fırçalamama rağmen sarı değil ama beyazda değil bembeyaz dişlerim olsun istiyorum.
*biriyle yüz yüze yakın mesafe de konuşurken ne bilim veya bi dolmuşta ayaktayken nefesimden karşımdaki rahatsız oluyo mu tedirginliğiyle genelde yere, cama bi boş bi noktaya bakmak istemiyorum.
*kafe, restaurant gibi yerlerde 2. sınıf vatandaş olmak istemiyorum.
*çevreme örnek olma sorumluğu taşıyorum.
*sadece ben koksam yine iyi kullandığım her eşya sigara kokuyo.
*ayda şu kadar yılda şu kadar muhabetine hiç girmiyorum..
daha önce hiç öle senin gibi uzun bi ara vermedim ama bir ayı atlattım mıydı benim defter kapanır.. çünkü baya bi karlı alışveriş bu ;)
#68857 muallim | 04/04/2013 13:54
22
05.03.2013 cuma
sigarasız alkole bünyem hazır değilmiş :( 5 dal sigara..
cumartesi günü de 2 dal içtim.
cumartesiden beri yine içmiyorum..
alınan karar: en az bir ay alkol yok!
#73601 muallim | 08/04/2013 21:29
23
Ben hic birakmadim ve hatta sigara icmekten zevk aliyorum
Amma velakin bir gun icinde 10tane sigaradan fazla icmiyorum
Birakamiyosanda dengeyi koru psikolojini ona gore ayarla
#73611 malign | 08/04/2013 21:40
24
sadece sigaraya ara vermişsindir. çok debelenmeden tekrar başla bence.
25
11.04.2013
peder ortalık yerde sigara bırakmış önce gördüm sonra biraz direndim sonra bi tane içeyim la dedim sonra bi tane daha bitane daha derken en son bi tane kalmış içinde ayıp olur böle de diyip onu da içtim paketi de attım :/ görmesem içmicem şu mereti ben de görünce işler sarpa sarıyo.
#78956 muallim | 12/04/2013 03:06
