altı günde
- 11 kilo verdim sayılır.ama ilk giden 2 kilo su imiş mi neymiş.. günde en az 40 dk yürüyorum ama 2 gündür 1buçuk saat yürüdüm. 73.9 ile başladım bu gün 72.2 idim 32 günde 5 kilo olmasa da 4 kilo verirmiyim acaba bu gidişle#196876 botanikçivejetaryen | 13/08/2013 16:59
- 2
- 33 kilo vermiştim. Sabah kahvaltınızı yapın Ara öğünde meyve yiyin Ekmeği azaltın 7 den sonra yemek yemeyin.#196895 sangrariel | 13/08/2013 17:24
- 42,75 kilo almışım. günde en az 3 saat otobüs/arabada yolculuk yapıyorum. işte bilgisayar başındayım, tüm gün oturuyorum. ama 2 gündür 15 dakika yürüdüm. heralde. 73 ile başladım bu gün 75,75idim 32 günde 10 kilo daha alır mıyım acaba bu gidişle 23 senedir ilk kez kilo alıyorum, biraz korkuyorum tabi . @1, sorunun cevabı; evet, verirsin.
- 5putuuk kankaaa sen napıyon nasıl gidiyo? @3 hayırlı olsun canım @4 dalga mı geçtin sen şimdi ://#196927 botanikçivejetaryen | 13/08/2013 18:23