51
yok türkçe öğretmenliği.
#257384 putuk | 20/07/2014 12:28
52
iyiymiş, formasyon derdi yok.
#257385 kutup | 20/07/2014 12:31
53
(:
#257387 putuk | 20/07/2014 12:35
54
bu gün 900 kalori aldım ve tek aktivite dışarı çıkıp 1bucuk saat gezmem. onun dışında tüm gün yatıştaydım. kilom 69.2
55
hala şişmansın.
#257861 hardplayer | 20/07/2014 20:41
56
@55 bnm boyum 169 bi kere tağam mı olum sen 2 ay sonra gör 58 olacam lan. ha sen 45 kilosun benim yağsız vücut ağırlığım bile 51 zaten senin yanında yine şişko kalırım.
57
@56 benim boyum senden farklı sanki :D sen bu kiloyla 58 olamazsın, vücut ağırlığı neymiş götünüzden element uydurmayınız.
#257866 hardplayer | 20/07/2014 20:43
58
@57 lan 4 günde 1 kilo verdim totoş bana yapamazsın edemezsin deme bak çok pis inat ederim zaten 5 kişiyle iddiaya girdim demirden korksaydık trene binmezdik.
59
bu gün 1200 kalori yedim vee kısaca sayacak olursak domates salatalık mercimek salatası buskivi 100 kalori maden suyu 80 kalori şeftali 50 kalori akşam bolca salata(hayvanlığım tuttu) şehriye çorbası 500 kalori yaktım sabah kalktığımda 69.0 idim şu an 70.2
60
ben de her gün ne kadar afiş astığımı, ne kadar slogan yazdığımı hesaplıyorum yoldaş!!!
61
la şu sözlükte bi diyetisyen yok mu şu kızcağıza yardım edecek. hayır yoksa ben okuyacam yardım için
.
62
söylemekten yıldım ama haftada bir pazar sabahı kahvaltı öncesi tartılın sadece. Ayrıca spor yaptığınız günler kardiyodan 30-45 dk önce başlangıçta 1000 daha sonra 1500 mg karnitin kullanın. 69.8 69.7 olarak yazmaktansa 69 65 62 derken 2 ay sonra 55 kg olarak sizi uğurlarız. haydi kolay gele.
#258665 zenginizm | 21/07/2014 22:23
63
günde 18 bardak su 2 bardak kahve içip bir şey yemiyeceksin.
64
#258692 putuk | 21/07/2014 22:28
65
@61 diyet listem de elimde bu gün artık yarından itibaren 950-1050 kalori arası olarak besleneceğim canıms @62 karnitin ney kii :( biz zengin değiliz öğrenciyiz aga. @63 kahve çok kötü bişey sağlıksız yemeyin.
66
bu gün kahvaltıya uyanamadığım için öğle ve sabah kalvaltısını birleştirmek zorunda kaldım ve haliyle sbaha ve öğle yemem gerekenlerin hepsini yiyemedim bu gün kalorilerim az oldu 850 kalori beslendim bisküvü 100 kalori cubuk kraker 100 kalori pernir 80 zeytin 33 bal 30 meyve 70 kuru incir 70 salata 150 fasulye yemeği 80 sınırsız salata 100 veee 600 kalori yaktııım
67
tek tek saydığına göre baya işsizsin :( kaç gün kaldı ve kaç kilo oldun şimdi?
#259521 hardplayer | 22/07/2014 21:53
68
850-600= 250 kalori zarardasın hala.
69
69 kiloydum dün karar verdim haftada 1 tartılcam bi amca öyle dedi o zaman insan daha çok seviniyomuş :D 9 kilo kaldı okullar açılana kadar işte okullar benim için eylülün 22sinde başlıcak okullar :D ilk hafta gitmicem de
70
((((.)
#259524 hardplayer | 22/07/2014 21:56
71
@68 o zaman insan ölür be... hem bu saydıkğım kaloriler sayabildikleirm.. iç bacak dış bacak mekik vs.. de var hem. zararda olsam kilo vermem lo :(
72
@71 matematik yanılmaz illüzyon yapıyorsun aslında kilo vermiyorsun bir elin verdiğini diğer el görmemeli....
73
@70 aynısını bende sana yapıyom mk lan 60 kilo olursam ne alcan?
74
@73 ne istiyorsun? :D
#259528 hardplayer | 22/07/2014 21:59
75
@74 herkes elbise alıyo cınıms sende bi blüz alabilirsin yırtık istiyom 10 tllik bi şey :D ama çok giyicem her gün üstrümde olcak orda burda beğeniyom :D giydikçe seni yad ederim artık :D
