1
Olacak boyle az şekerli, bol köpüklü. Ne güzel giderdi be..
2
yap da içelim.
#253795 hardplayer | 13/07/2014 21:19
3
Sizin eve de kargoyla yollarim artik.
4
oo hard endoya sublimal mesaj mı veriyon len endo bizim kız kaptırmayız kurda hacıı
5
@4 kanka sen çok yanlis anlamışsin. Onu bunu birak da kahve icen mi?
6
@5 bu gün 2 kere sütlü türk kahvesi içtim canım. daha da bi şey yiyemem zaten salataya fırında kabağa çok abandım.
7
Yuh olm senin nasil bi miden var la
8
biri küçük fincanlaydı biri de kulplu fincandı büyük nescafe bardaklarından. napak yaa :( zayıflayamıcam galba ama çok yemiyom kiii
9
kahveye şeker atan ılıktır süt katanın zaten kukisi vardır kıps;) ???
#253805 efendi | 13/07/2014 21:27
10
Yarasin tosunuma :)
11
akaretler kahve dünyasına gidelim mk
12
@10 yaramasın :( 2 ayda 12 kilo virmem gerek yavrı ceylan :(
13
Kanka uzgunum ama sen bu boğazla gidersen zayiflayamazsin :/
14
@13 aynısını dedim :D
#253827 hardplayer | 13/07/2014 21:34
15
ühü :( bu gün baştan sona yediklerimin hepsini yazacam mk kirazlı yoğurt 1 büyük kase 1 paket eti yulaflı diyet bisküvü 1-2 kase çorba(az yağlı mk) 2 adet tuzlu salatalık 1 kase salata 1 kase fırında kabak ekmek yemiyom laan sabah gittim spor yağptım 1 saat yürüyüş tempolu akşam üzeri de bi 45 dk temposuz yürüdüm bu akşam dışarı çıkamadım yürüyüşe işler vardı çok mu yemişim la :( 2 de sütlü kahve mk 1er şekerli çok mu cidden :(
16
çok. bak ben bugün cevizli tavuk yemişim, 2 bardak su içmişim, taze fasulye ve bulgur pilavı artı cacık yemişim. bu kadar.
#253841 hardplayer | 13/07/2014 21:45
17
hard kaç kilosun sen yaprağım? la neresi çok çok olanı bi söleyin ya la babam bi oturuşta ikili pideyi götürüyo pilav yiyo bi tabak bi tabakta fırında kabak yiyor salatayı zaten saymıyom, niresi çok la yidikleirmin? iyi madem bana ceza 25 mekik 25 squat yapayım :(
18
45 falandım ama daha çok zayıfladım bu ara. mekikle olmaz o iş, aç kalacaksın, sürüneceksin, gebereceksin.
#253857 hardplayer | 13/07/2014 21:52
19
Kanka senin bu saydiklarin benim 2 gunluk yemegim :/
20
Allah belanızı vermesin aç geziyonuz len siz :( ya da ben çok yiyom tamam
bu gün yumurta yemedim ondan öyle oldu yarın öğlen bi yumurta 3 zeytin 1 peynir sabah yoğurtlu kiraz akşam da bi salata bi çorba ak ara öğünde yok olmazsa aç kalıp sürünürüz hardın dediği gibi yarından sonraki gün 69.5e inemezsem
belanızı.
21
Kendi kafana gore yemek listesi cikartma belki zayiflarsin ama kaslarin erir. Git diyetisyene kocaeli devlette var ucretsiz de
.
22
bir cuvara olsa da içsek. op, ben cok yanlış geldim herhalde.
#253866 ikinci nesil | 13/07/2014 22:01
23
yav gittim hacı geçen sene uyulmuyor ona mk protein alıyom lan hiç bi şey yemezsem 1 koca kase yoğurt yiyom her gün lan bu gün peynir bilene yemedim yine de çok dediniz ibneler la endo bu gün ne yidin bi yazıvir
24
@22 çok yiyon diyo bu hıyarlar lo sence de mi çok yimişim bu gün? sabahtan akşama tüm yediğimi içtiğimi yazdım bunlar az yiyo ya.
25
@22 kahveyle iyi gider :) @23 orucluydum malum ramazandayiz ama normal zamanda da oyle cok yemem.
