1
kahvaltı öncesi başlıyorum bakalım bu gün suyumu da içtim. kahvaltıda da yeşil çay içicem. önce ısınma hareketleri sonra yardırabildiğim kadar mekik sonra squat 50şerden *3 yada yapabilirsem x4 şınav çkekmeye uğraşabilirim birdr geçenlerde 5 tane çekmiştim keyfim yerindeydi durduk yere şınav çekmiştim.
2
botanik karnım agrıyor. dik bile duramıyorum. ne sporu kuzum???
#296211 chucky | 08/09/2014 10:59
3
@2 aşkısı sen zayıfsın zaten bnm zayıflamam gerek. bu arada geçmiş olsun benim de dün akşam ağrıyordu uyudum geçti.
4
@3 hani ince belliydin :(
5
sanada geçmiş olsun su iç su
#296219 chucky | 08/09/2014 11:09
6
çaki'nin fiziki özelliklerini herkes biliyor bir ben öğrenemedim yeavfh. biz caps'i çok gördün bana.
#296221 putuk | 08/09/2014 11:14
7
@4 yaw he yaw he @5 canısı şimdi 75 squat yaptım çokta iyi oldu çokta güzel oldu ama hiç squat yapasım gelmiyor az önce 60 mekik yaptım 100e tamamlarım birde sayılırsa 5 şınav çektim ama zorlanmadan.
8
@6 ben caps yapayım kanka balık etli botanik var burda..
9
ben ölüyorum mekikte lan
#296230 chucky | 08/09/2014 11:22
10
ısınma hareketleri 90 mekik 75 squat 5 şınav bir dahakine yaparken zaman tutucam ne kadar sürede yapıyorum diye.
11
seni biliyoruz. ben chucky'yi çok merak eylirem.
#296235 putuk | 08/09/2014 11:25
12
oha 90 mekik mi? helal kız.
#296236 putuk | 08/09/2014 11:26
13
akşam uyuyana kadar şöyle bi 300e yuvarlamayı düşünüyorum squat'a da ağırlık vermeliyim de bu gün nedense mekik daha kolay geliyor.
14
sabahleyin uyanmak bile bir spor bence
15
bravo vallahi. ne diyelim. ben bugün 100 tane çeksem yarın karın ağrısından duramam.
#296250 putuk | 08/09/2014 12:01
16
@1 did you mean
sabah uykusu...
17
sabah otuzbiri.