kol kası yapıcam bakın bi

1. 1
   özel bi çalışma programı olan, bana video ya da yazı dizisi önerecek olan var mı gençler ? bi de dumbell ağırlığını ne kadar seçmem gerektiğini kestiremiyorum var mı bu işlerden anlayan ?
   #317834 woad | 08/10/2014 02:07
    
2. 2
   kenzo karagöz biceps triceps yaz youtube'a. bu adamın tum videolarını inceleyebilirsin gayet sağlıklı temiz bilgiler sunmakta.
   #317835 pafküf | 08/10/2014 02:13
    
3. 3
   tişikkirlir sipirmin
   #317836 woad | 08/10/2014 02:15