son 2 haftada vücuduma yüklendiğim kadar

  1. 1
    daha önce hiç yüklenmemişimdir sanırım. fitness'a başladım, uzun yürüyüşlere katıldım ve üniversitenin basketbol takımının seçmesine ve ilk antrenmanına gittim.
    #330813 putuk | 29/10/2014 19:30
     
  2. 2
    bunu sürdür ama ben de yazın başında çok fena yüklendim bir ay, şimdi yine hamur gibiyim.
    #330814 anoktainoktagnokta | 29/10/2014 19:31
     
  3. 3
    endorfinin tadını çıkar.
    #330815 kutuptadevegörenbedevi | 29/10/2014 19:32
     
  4. 4
    basketbolu geri bıraktım. şimdi 21 kişiyi direkt aldılar, 12'ye düşürdüler. o 12 kişinin kim olacağı da belli. kankacılık döneceği için 2. antrenmana gitmedim. yürüyüş ve fitness'ı gidebildiği yere kadar götüreceğim ama.
    #330819 putuk | 29/10/2014 19:34
     
  5. 5
    Fitness tamam da yürüyüş sart. Sağlık için onemli.
    #330821 gökyüzünde süzülen üzgün kaplumbaga | 29/10/2014 19:36
     
  6. 6
    ben her sabah mecbur yirmi dakika yürüyorum lan rambo olup çıkmam değil mi :D zorla sağlıklı ediyorlar insanı.
    #330823 anoktainoktagnokta | 29/10/2014 19:37
     
  7. 7
    yürüyüş tek başına insanı forma sokabiliyor gerçekten. görünürde basit ama gerçekte etkili. yazın 3 ay yatıp buraya gelince 2 adımda kesilir olmuştum. şimdi toparladım gibi tekrar.
    #330824 putuk | 29/10/2014 19:38
     
  8. 8
    e iyi ben yaza seksi girerim o zaman. sabah akşam yirmi dakika en az.
    #330825 anoktainoktagnokta | 29/10/2014 19:38
     
  9. 9
    Şu an fitnessa verecek vaktim yok o yuzden (bkz: just 6 weeks) adlı programı kullaniyorum. Evde yapacak vaktiniz varsa deneyin derim ki zaten denemişsinizdir.
    #330828 gökyüzünde süzülen üzgün kaplumbaga | 29/10/2014 19:41
     
  10. 10
    #330836 kafka | 29/10/2014 19:52
     
iv>