bugün yediklerim

1. 1
   sabah: 1 tane yumurta öğlen: 1 tane hazır soğuk sandviç akşam: mini mini 2 tane köfte. şimdi ise kendime sigara-kahve ile hakim olacağım. sanırım yediklerime dikkat ettiğim üçüncü günümdeyim. kilo vermek isteyenlere sesleniyorum: bu kısa zamanda üç kilo verdim. sigaraya yüklenin, gerçekten işe yarıyor.
   #358626 birtaşlabirkuşvuranadam | 08/12/2014 22:35
     
2. 2
   Yoo yaramıyor .d
   #358628 kara üzüm habbesi lgbt canım | 08/12/2014 22:39
     
3. 3
   kilo vereceğim diye ciğer menin gereği yok. size tek önerim var aldığınız/ yediğiniz ürünlerde ki şeker düzeyine dikkat edin hatta gerekirse netten o ürün hakkında bilgi alın. tşk. vücudun istemediği kadar az yemek metabolizmayı er ve diğer rahatsızlıklara davetiye çıkartır. rispekt men..
   #358631 kafka | 08/12/2014 22:48
     
4. 4
   kahvemi içiyorum ve şu an mide suyu çıkartıyorum sanırım. an be an gelişmeleri aktaracağım. aktaramazsam 112 yi arayın.
   #358634 birtaşlabirkuşvuranadam | 08/12/2014 22:50
     
5. 5
   @1 böyle kendini heba etmene gerek yok. sonucunda eline hastalıktan başka bir şey geçemeyecek emin olabilirsin. ekmeği, yağı, tuzu, şekeri ve pirinç tüketmeyi azaltırsan çok rahat kilo verebilirsin. sırf pirinç pilavı tüketmeyi bırakıp günde 1 saat tempolu yürüyüşle 20 kilo veren bir arkadaşım var. aynı şekilde ben de geçen sene bunları azaltıp günde 1 saate yakın bisiklet sürerek 2 haftada 10 kilo vermiştim. diyeceğim o ki, kahve sigarayla zayıflamak olmaz. yemek yiyerek zayıflayacaksın.
   #358653 21dilimpizzayiyenadam | 08/12/2014 23:19