nasıl kilo alınır

1. 1
   duzeniduzenadam arada kalmış buraya da bir el atın
   #459535 yunowimnogood | 03/04/2015 16:31
    
2. 2
   ye ye dur.
   #459536 sümüklüböcek | 03/04/2015 16:32
    
3. 3
   ye.
   #459537 führer | 03/04/2015 16:32
    
4. 4
   @2 o iş öyle olmuyor :(
   #459541 siyah kırmızı | 03/04/2015 16:35
    
5. 5
   @4 ben yiyorum ve bol etliyim nasıl olmuyor?
   #459543 sümüklüböcek | 03/04/2015 16:36
    
6. 6
   Bu konuda boğaz tokluğuna ders veriyorum. Iletisim için pm plz
   #459544 naylon | 03/04/2015 16:37
    
7. 7
   gece yatmadan önce orta boy pizza gömün. paranız yoksa da her gece yarım ekmek arası bir şeyler yiyebilirsiniz. gün içinde bolca cips, çikolata veya gereğinden fazla kuruyemiş tükettiniz mi tamamdır.
   #459556 21dilimpizzayiyenadam | 03/04/2015 16:55
    
8. 8
   sıçmayacaksın
   #459557 julius galius | 03/04/2015 16:58
    
9. 9
   tonbalığı yersen hergün süper kilo alırsın.
   #459558 sümüklüböcek | 03/04/2015 16:58
    
10. 10
    ye sıçma.
    #459571 ruhastasi | 03/04/2015 17:23
     
11. 11
    yunowimnogood güldüm yahu, sağol hakikaten. yalnız anlattıklarınızın hiçbiri fayda etmiyor. sanırım tiroid'le ilgili bi' teste gidecek sonum.
    #459584 duzeniduzenadam | 03/04/2015 17:50
     
12. 12
    Kilo vermeye çalışan 120kg ağırlığındaki teyzelerin beddularıyla..
    #459592 Ötekileştirilmiş | 03/04/2015 18:27
     
13. 13
    merhaba duzeniduzenadam çoğu zayıf hep tiroide iter suçu fakat, beslenme ve alışkanlıkları onu zayıf yapan en büyük sebeptir. öneriler: 1- 3 öğününü düzgün yiyeceksin artı ara öğünler ekleyeceksin. akşam yatarken bile b tost falan göm. ileri beslenme düzeni için bir diyetisyene başvur şimdi çok ayrıntılı açıklayamam ben. belki daha sonra. 2- spor yapacaksın, fitnessa falan yazıl. ordaki hocalar kilo almana ve kas kitleni arttırmaya yönelik egzersiz programları önerir. gideniaratmayanadam 3- çay sigara düzensiz uyku bunların hepsini bir kenara bırakacaksın. 4- sabredeceksin 1 ay yaptım 200 gram aldım deme bu uzun soluklu bir iş. 3-4 ay devam edersen işe yaradığını göreceksin. sonra gerisi zaten gelir. 5- tiroidi elbet kontrol ettir ama çok bişey çıkmaz altından. 6- yok bunları yapamam diyorsan sıçmasan bile fayda etmez.
    #459595 drjivago | 03/04/2015 18:29
     
14. 14
    drjivago hocam benim yediklerimi besiye çekilen hayvana yedirmiyorlar. boy kilo oranım 0 beden kız tadında sanırım. gerçi normale oranla kilom yerinde de boy uzun olunca tadı kaçıyor. işin aslı dört yıldır yüzüyorum. bırakırsam kilo alacağım, o kısmı garanti de. tadında kilo almam gerek, birden bırakmak da istemiyorum.
    #459600 duzeniduzenadam | 03/04/2015 18:38