makarna

1. 1
   çok çeşidi var bi sürü
   #8779 nude | 29/12/2012 15:38
    
2. 2
   --! spoiler !-- Makarnalar sporcular tarafından bilhassa karbonhidrat (seker ve nişasta) deposu oldukları için çok tutuluyorlar. Zâten bu özellikleri onları spor esnasında bir numaralı enerji kaynaklarından biri yapmaya yetiyor. Karbonhidratlar kaslar tarafından yağlara oranla 4 kat daha hızlı kullanıldıkları için âcilen enerjiye ihtiyaç duyulan anlarda çok önemliler. Makarna kalori açısından oldukça sağlıklı bir besin. Pişirilmeden tartılacak şekilde 100g makarna yaklaşık 350kCal içeriyor. Yağ oranı sadece %3 iken karbonhidrat oranı %70 civarında. Proteinler makarnanın %10?unu oluşturuyorlar. Bunlara ek olarak demir, magnezyum, kalyum ve B ile E vitaminleri de makarnalarda olan maddeler. --! spoiler !--
   #8786 kafka | 29/12/2012 15:41
    
3. 3
   üşenme kalk mantı yap.
   #8789 benvekeyfim | 29/12/2012 15:41
    
4. 4
   hocanın söylediğine göre hiç ekmek yemez ama ekmek yiyeceğin yerde makarna yersen kilo veriyomuşsun. zaten bende hep salataya ekmek yerine makarna banmak istemişimdir...
   #90817 endoplazmikbircool | 28/04/2013 17:51
    
5. 5
   @4 güldürdün :d al karını öyle zaman oluyor ki patates kızartmasını makarnanın arasına koyup yiyesim geliyor :D
   #90818 yunowimnogood | 28/04/2013 17:54
    
6. 6
   @5 hacı bi denesene makarnanın arasına patetes kızartması koymayı. hayal edeyim dedim hayal gücüm yetmedi:)
   #90819 endoplazmikbircool | 28/04/2013 17:59
    
7. 7
   çok güzel yaparım kızlar. haberiniz olsun.
   #316198 putuk | 06/10/2014 15:23
    
8. 8
   makarna sosunda pro olmaya gidiyorum... makarna yapmam ama .s
   #316200 kafka | 06/10/2014 15:24
    
9. 9
   Makarnayı boşver baklava yapabiliyor musun? Yufka acabiliyor musun? Bunlar önemli...
   #316201 oldu o zaman | 06/10/2014 15:24
    
10. 10
    o değil de putuk pezevenksiz kaldıysan pezevengin olur pazarlamanı ben yaparım !
    #316202 kafka | 06/10/2014 15:25
     
11. 11
    @9, ne yalan söyleyeyim. yapamam. :(
    #316203 putuk | 06/10/2014 15:25