kondisyon için besinler
- 5kas yapacaksan aman diyim gençsin daha, kanın deli akıyor, sabırsızlık desen sende, heves desen sende ama sakın protein tozuna, ilaca falan bulaşma. ilaçla, tozla süreyi yarı yarıya azaltırsın ama içten içe jöle kıvamına dönüşürsün. göğüslerin çıkar, sesin incelir. olur yani. baklavalar, kaslar falan sporu yaşam biçimi haline getirmediğin sürece kalıcı şeyler değil. sporu bıraktığında da eskisinden kötü hale gelirsin.