kilo vermek isteyenlere tavsiyeler
- 43ben şimdi ne kadar istemesemde mutlaka yiyorum açıkcası.ama artık düzenlemeyi düşünüyorum düşündüğüm listeyi paylaşayım Sabah: yarım simit,peynir,zeytin,1 haşlanmış yumurta(köy yumurtası),birazda organik domates salatalık Öğlen: Nevarsa ölçülü Akşam:1 tabak yemek yada çorba sınırsız salata birde ufak tefek spor çalışmaları :D ama yazdayız ya dondurma çekirdek felan günde 1 defa oluyo bazen az bazen çok onları kontrol edemem gibi geliyo.#129911 botanikçivejetaryen | 20/06/2013 04:27