hadi enerji topu yapıyoruz
- 1önce avuçlarımızı birbirine sürtüyoruz sol elimizin avcuna sağ elimizin işaret parmağıyla içten dışa daireler çiziyoruz bu işi 2-3 kere tekrarlıyoruz istediğimiz işe yoğunlaşıp enerji topunu büyütmeye çalışıyoruz ellerinizin arası kapanmakta zorlanıyorsa enerji topunuzu yapıyorsunuz demektir çapı yaklaşık 17 cm oluncaya kadar devam ediyoruz