9
bana sık sık oluyordu eskiden çözümü basit aslında. en kolay çözüm bir gün hiç uyumayıp sonra istediğin saatte uyumak. bunu yapamıyorsan küçük küçük değiştirmen lazım, mesela bir gün güneş doğduktan üç saat sonra uyu, ertesi gün altı saat, öyle öyle on ikiye dört günde tamamlarsın. bunu da yapamıyorsan mesela diyelim ki sabah altıda yatıyorsun. öğlen on ikide kalk. hatta onda kalk dört saat uyku yeter gün içinde sana. öyle sabret. gece on ikide mışıldayarak uyursun. böyle çeşitli çözümleri var en güzeli son önerdiğim sanıırm.