biiri beni durdursun
- 6diyet kafasından çık, alışkanlık edin.. mesela her yemekten önce su içmeyi alışkanlık edin, ya da ne bileyim, yatmadan önce yememeyi alışkanlık edin, her öğün kendine belli bir parça ekmek kopar, ondan fazlasını yeme falan gibi.. mesela ben yüzmeyi çok severim ama birisi her gün 3-5 arası yüzeceksin dese kıcık kaparım, diyette bence böyle bir şey.. : /#254743 tilden katz | 15/07/2014 20:02