1 haftada 3 kilo verdiren
- 4bu ve bunun gibi binlerce teknik , spor ,diyet var.bunları uygulayan birçok insan var.yapmak yanlış demiyorum ama bir mucize beklemek yanlış olan şey.sağlığa en yararlı spor türleri who'nun da önerdiği gibi yüzme , koşu ve bisiklettir.