19
@17 adam zayıf sen ona direk kilo yüklüyorsun önce bu kişinin ağırlığa hazır olması gerekir .d bunu da fitnistaki aletlerle ve bilgili bir çalıştırıcı ile yapabilir. önce vücud ağırlığa bir alışacak ki sonra yardımsız saf ağırlıklarla boğuşsun kas kütlesi arttırsın ve şu da var herkesin metabolizması eşit değil ne yiyeceğinden çok ne kadar yemesi gerektiği hesaplanmlı ayrıca protein tozlarını ilk evrede kullanmasına gerek yok kanka
protein tozu kullanacaksa da çok araştırmalı kendisine uygun olanı bulmalı öyle körü körüne fiyatıda ucuz muş diyerekten iş yapılmamalı her protein tozu bir değildir bazıları kilo aldrmak için vardır bazıları tamamen protein eksiğini gidermek için vardır. çoğu insan protein tozu kullanıyorum iyice gelişeceğim derken kilo alarak formdan düşmüştür.
#29297 kafka | 03/02/2013 17:59