sabah sporu
- 1kahvaltı öncesi başlıyorum bakalım bu gün suyumu da içtim. kahvaltıda da yeşil çay içicem. önce ısınma hareketleri sonra yardırabildiğim kadar mekik sonra squat 50şerden *3 yada yapabilirsem x4 şınav çkekmeye uğraşabilirim birdr geçenlerde 5 tane çekmiştim keyfim yerindeydi durduk yere şınav çekmiştim.#296209 botanikçivejetaryen | 08/09/2014 10:58