13
Hepsini bi anda yiyecek haliniz yok dostlar :) çok da pahalı sayılmaz saydıklarım. Ton balığının en ucuzu bim de 2li derya ton balığı 5,25 tl ve protein değerleri de gayet iyi. Yarım kilo tavuk göğüs 5 6 tl falan. Salata yapmak da o kadar pahalı olmasa gerek. Yakınlarda pazar falan varsa mutlaka ugrayın. Bimde dost yoğurt ve süt de ucuz sayılır. Alkolden ve sigaradan kısarsanız uygulanması daha kolay olur :) Pilav ı da ekleyin bu listeye pirinç ya bulgur farketmez. Makarna da yiyin karbonhidrat deposu.
#304290 pafküf | 19/09/2014 21:19