23
105 kg için normal kardeşim. zaten gün geçtikçe lineer bir şekilde azalacaktır verdiğin kilo sayısı. salata, yoğurt, elma... hmmm bu diyetle 58 kilodan 50 ye inmeye çalışan manken bir arkadaşımı tanıyorum... senin için az değil mi sence de? fiziğim güzelleşicek kızlar sakso çekicek diye değer mi vücuda kalıcı hasar vermeye.. ilk başlarda aşırıya kaçma... şınav, mekik olayına başlaman için de erken derim.. bu kiloyla bir yerlerini sakatlayabilirsin ya da hareketler doğru olmaz seneye bel fıtığıyım diye dolanırsın... sadece yürü ya kulum yürü demiş hülya avşar... ha bir de... vücut tipini öğren yağ oranını vesaire ölçtür.... ona göre program yaparsın... önce sağlık unutma kuzen. : )
#338851 zenginizm | 14/11/2014 14:05