bugün yediklerim
- 5@1 böyle kendini heba etmene gerek yok. sonucunda eline hastalıktan başka bir şey geçemeyecek emin olabilirsin. ekmeği, yağı, tuzu, şekeri ve pirinç tüketmeyi azaltırsan çok rahat kilo verebilirsin. sırf pirinç pilavı tüketmeyi bırakıp günde 1 saat tempolu yürüyüşle 20 kilo veren bir arkadaşım var. aynı şekilde ben de geçen sene bunları azaltıp günde 1 saate yakın bisiklet sürerek 2 haftada 10 kilo vermiştim. diyeceğim o ki, kahve sigarayla zayıflamak olmaz. yemek yiyerek zayıflayacaksın.#358653 21dilimpizzayiyenadam | 08/12/2014 23:19