gideniaratmayanadam hacım öncelikle teşekkür ederim. ben konuyu biraz daha açayım: benim bu diyeti öğrenmek ve en azından bir süre için deneme amaçlı da olsa uygulama amacım, tip 1 diyabet hastası olmamdan kaynaklı. yani bu diyetle aramdaki bağ, kilo almak-vermek ya da kas yapmak değil. kabaca anladığım kadarıyla söylenen şey şu: öğünlerde aldığın karbonhidrat miktarına göre kendine yapacağın insülin miktarını ayarlıyorsun. ancak kafama takılan en önemli noktalardan bir tanesi şu, karbonhidrat diyeti yapılırken ve yapacağımız insülini aldığımız kh lere göre belirlerken, aldığımız diğer besin türlerini örneğin proteinleri nasıl hesaba katıyoruz? mesela yumurta ve balık ürünleri protein deposu onlar da kh çok yok diye bilirim. ee yani sınırsız balık ya da yumurta saçma geliyor kulağa?! başta protein olmak üzere diğer besin türlerinin kh diyetindeki yeri nedir acaba?