arkadaÅŸlar ya

  1. 16
    karbonhidrat (ekmek, pilav, makarna vb.) ve şekeri kes. protein, baklagil, yeşillik ve sebze ağırlıklı beslen ve üzerine spor yap. gerisi gelir. gelmezse uzman birisi ile görüşürsün. çünkü bazen vücutta zayıflamayı engeleyen öd ya da d vitamini eksikliği gibi durumlar da olabiliyor(muş).
     
  2. tümünü gör
iv>