şınav
- 26buraya video bırakacaktım. şınav başlığında aigin bu kadar entysi olması videodaki kel eleman acaba aig mi sorusunu kafamda canlandırdı.... yanlış yapmayın şu hareketi. hem triceps, hem omuz, hem sırt, hem chest için güzel metotları var. videolarda sırt yok soran olursa bulur atarım. doğru yapım şekli: www.youtube.com/...
şu da ilerleyen zamanlarda gelişmiş şınav hareketleri: www.youtube.com/...#498079 atthenirvanawithnirvana | 30/12/2016 00:29