7
-önce odanı iyice bir havalandır
-daha sonra gün doğumuna doğru uyu
-uyumadan önce görmek istediğin şey hakkında bilinçaltı oluştur. yaklaşık bı 10-12 saat bu göreceğin şeyi düşün,onla meşgul ol.
-daha sonra uyumadan önce sakinleş ve kendini kasma göreyim diye
-kafandan başka düşünceleri sil,göreceğine inan.
-yaklaşık 30-45 dakika sonra rüya haline geçeceksin.bu durumda bilincinin olmasına dikkat et.
-normalde rüyalarda ışık açınıp kapanmaz.düğmeye bassan bile ışık yanmaya devam eder veya acı hissetmezsin.bunlar rüyada olduğunu anlamak için birer kontroldür.
-bunlardan sonra eğer rüyada olduğun konusunda bilinç uyandıysa gözlerini açma,rüyanın keyfini çıkar.