entarileri (2115)
- anamı 1 haftalık bozcaada ya götürme sözüm dışında hiçbir planım yok. siz napıyosunuz napacaksınız#432279 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 13:53
- nabıyonuz lan siz burda :D#432273 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 13:46
- bi gün bu karı muhabbetine sövecem ama dur bakalım ne zaman :)#432173 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 12:21
- hoca götümde yumurta pişiyor benim. yoğunum ve koşturma halindeyim bu aralar. hafta içi okuldayım zaten sürekli, hafta sonu da sokakta sürtüyorum. yani çok zamanım olmuyor. + atamayla ilgili bazı durumlar var, onlar canımı sıkıyor biraz.#432171 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 12:04
- ben de işsizim şu an. anamın yanına geldim hem doğum günü hem de kadınlar günü şeysine#432169 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 11:56
- izlemediysen moon. yeni değil ama idare et#432107 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 02:50
- gideniaratmayanadam hocam...peki ben seninle iletişime geçsem, mekanına gelsem...şeker hastalığımı öncelikli tutarak, benim için de bi egzersiz spor programı uydurabilir miyiz bana ?#432052 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 01:22
- gideniaratmayanadam bu ne ya?! matematik problemi mi çözecez yemek mi yiyecez. düşündüğümden daha zor ve karmaşık gözüküyor bu iş. ben en iyisi bildiğim yol olan, insülin-diyet-spor olayına devam edeyim hacım. sağolasın bilgilendirmelerin için.#432047 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 01:14
- gideniaratmayanadam hacım öncelikle teşekkür ederim. ben konuyu biraz daha açayım: benim bu diyeti öğrenmek ve en azından bir süre için deneme amaçlı da olsa uygulama amacım, tip 1 diyabet hastası olmamdan kaynaklı. yani bu diyetle aramdaki bağ, kilo almak-vermek ya da kas yapmak değil. kabaca anladığım kadarıyla söylenen şey şu: öğünlerde aldığın karbonhidrat miktarına göre kendine yapacağın insülin miktarını ayarlıyorsun. ancak kafama takılan en önemli noktalardan bir tanesi şu, karbonhidrat diyeti yapılırken ve yapacağımız insülini aldığımız kh lere göre belirlerken, aldığımız diğer besin türlerini örneğin proteinleri nasıl hesaba katıyoruz? mesela yumurta ve balık ürünleri protein deposu onlar da kh çok yok diye bilirim. ee yani sınırsız balık ya da yumurta saçma geliyor kulağa?! başta protein olmak üzere diğer besin türlerinin kh diyetindeki yeri nedir acaba?#432042 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 01:03
- olsaydı çıkardı, duyardık sağdan soldan ya. konu: karbonhidrat diyeti ?#431988 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 00:23
- var mı buralarda?#431982 koşu bittikten sonra da koşan at | 07/03/2015 00:19
- linki açamadım. konu ne#431956 koşu bittikten sonra da koşan at | 06/03/2015 23:28
- Valla ben de teklifi sundum. Hadi gel kalk gidelim dedim. Daha ne diyeyim#431345 koşu bittikten sonra da koşan at | 06/03/2015 11:51
- ederseniz ekime etmezseniz
ime kadar. sayılır mı bu#431138 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 23:11 - seviyom seni hoca...adamsın:)#431107 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 22:45
- gideniaratmayanadam şimdi ? :))))#431102 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 22:43
- gideniaratmayanadam ah evet unutmuşum hocam, haklısın oldu mu ki şimdi ?#431094 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 22:42
- @4 +1#431079 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 22:37
- bu olay nedir? özet geçebilir misiniz?#430930 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 21:09
- sözlükte gene bir şeyler dönüyor ama du bakalım çıkar kokusu#430926 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 21:03
- kolay gelsin cönem...#430919 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 21:00
- haggaten noluyo?#430918 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 20:59
- nereye#430915 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 20:59
- üşenmemiş, buna kafa yormuş, yetmemiş üzerine bir de yazmış. takdir ettim. emeğe saygı...#430774 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 18:32
- valla zirvede sarhoş atlar zamanı'nı yeniden çevirdik sanki. ama duvarı nem, insanı gam yıkar misali, atı da uykusuzluk yıkıyor işte görüldüğü üzere:) e tabi herkes maç yorgunluğunu 12 lere kadar dinlenip atarken, sabahın 7 sinde ayazda kalmış bekçi şeysi gibi okula dikilince ve ertesine de devam etmeye kalkınca, hafiften bir yamulma durumu oluşmadı değil:) her ne kadar @ strogoff dizginlemeye kalkmışsa da sabahın bir körü, "hangi çılgın bana zincir vuracakmış şaşarım! kükremiş at gibiyim...:D" sıvazlıyordu derken @ yunowimnogood ? buradan çok pis malzeme çıkar lan:D @koalamsı kedi : kızmıyorum ya, ne kızacam:) zaten itiraz etmeye hakkım da yok gibi duruyor:) yağnız atın kafası yoğun ve karışık bugünlerde. 3 vakte kadar at'a at kafası girebilir ama girmeyebilir de...beklemedeyiz.#430668 koşu bittikten sonra da koşan at | 05/03/2015 16:50
